如眠

如眠是可以帮助大家管理好睡眠的软件，因为生活还有学习或者工作方面的压力，很多人的睡眠状况越来越差。只有好的睡眠才可以有最好的状态，软件可以提供的功能就是检测大家每日的睡眠情况，并且形成详细的数据，根据数据可以制定良好的睡眠规划让用户去完成，可以有效帮助用户改善失眠状况，从基础慢慢提升可以有最好的改变，让你每天都可以睡一个好觉。

软件特色

如眠是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知行为疗法（CBT-I）研发，以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。

CBT-I的科学性已经广泛被认可，已被《中国失眠障碍综合防治指南》、美国内科医师协会、欧洲睡眠研究会推荐为治疗慢性失眠的首选方式，能有效并持续改善失眠症状。

本软件适用于18周岁及以上慢性失眠患者的治疗。

软件功能

1、家庭作业：化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度；

2、冥想放松：多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠；

3、睡眠干预：国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I.

软件体验

这是十分优质的如眠软件，功能强大，可以有效地帮助大家改善睡眠情况，满足用户的需要，采用非药物的方式对睡眠进行干预，提升睡眠质量